转氨酶高的人不能吃橙子？医生提示：这五种水果常吃，或帮助养肝导语：肝脏是人体重要的器官

导语：肝脏是人体重要的器官之一，主要负责代谢、解毒等重要工作，一旦它出现问题，身体内的毒素就会越积越多，会给健康带来很大的影响。
而肝脏是一个没有痛感神经的器官，当它生病时，它都无法呻吟，所以，我们要在平常多多保护它。
现在已步入了春季，中医上认为春季属木，是一个养肝的黄金时期，在这个时期如果能用对方法，好好养护肝脏，将会收到事半功倍的效果。

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这3个伤肝的行为，你可能天天都在做
不吃早餐
现在很多人因工作和学习的时间紧张而形成了不吃早餐的习惯，虽然这看似没什么，但是实际上很有可能影响到肝脏健康。
因为肝脏在消化方面也起到一定作用，如果不吃早餐，同样会影响肝脏健康。

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长期熬夜
正常情况下，我们晚上睡觉的时候正是肝脏排毒的时间。
倘若长期熬夜的话，那么肝脏的排毒会受到很大影响，久而久之肝脏的毒素无法有效排出体外，进而会诱发一系列健康问题。
【转氨酶高的人不能吃橙子？医生提示：这五种水果常吃，或帮助养肝】经常生气
根据研究发现，对于很多疾病可能起因都是由情绪的变化而引起的。
平时经常生气抑郁的话，则很容易会使肝气郁结，这个时候就会引起胸闷头痛以及高血压的现象，常发脾气的话，那么肝脏的发病率就会大大的增加。

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转氨酶高的人不能吃橙子？
橙子是日常生活中一种常见的水果，所含的维他命C可以维护肝脏，防止肝细胞被氧化，预防肝脏病变的发生。
尤其是肝功能不好的群体，平时也可每天吃1-2个橙子，补充维生素，维护身体的健康，对于养肝来说，保护肝细胞，防止肝脏发生健康问题。
不过在吃橙子的时候也要注意控制摄入量，如果吃太多的话，则很容易造成便秘，不利于身心健康。

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医生提示：这五种水果常吃，或帮助养肝
葡萄
葡萄是日常生活中一种常见的水果，平时常吃点，能够帮助分解肠胃中的脂肪和胆固醇含量，减少对肝脏的负担，促进肠胃的消化和吸收，而且其中含有的维生素和葡萄糖能够提高机体内血浆蛋白。
葡萄中含有的多种活性物质，还能够帮助清除体内自由基，特别是对于肝脏功能有障碍的人，有着很好的辅助治疗功效，同时帮助身体排毒养肝护肝。

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柠檬
平时若适量地吃些柠檬，也是可以起到养肝健脾和防毒解毒效果的，而且还能保护肝细胞，避免受到自由基损害。
除此之外，柠檬也能促进蛋白质合成，加快肝细胞修复和再生，最终达到养肝护肝效果。
无花果
无花果是一种生活于热带和温带的水果，味道甜美，营养价值很高，含有丰富的柠檬酸，水解为氨基酸等营养物质，有很好的健脾开胃，解毒清肠的作用。
在平时适量地吃点无花果，可以保护消化系统，也可以改善消化不良。而且在肝功能受损时，经常吃点无花果，可以提高肝脏的排毒能力，清除肝脏内的毒素和垃圾，有助于稳定肝脏环境。