晚上气温突然下降老人孩子容易感冒，多吃强身菜，健康少生病 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些强身菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是葱鸡煲，不仅营养美味，还能暖身暖胃，帮助孩子长高变聪明。让我们看看！洋葱富含营养。经常吃洋葱的孩子可以有效提高自身的抗寒能力，抵抗常见的流感病毒，帮助杀死细菌，增强免疫力，减少生病的可能性。洋葱还能促进消化，治疗消化不良、食欲不振、消化不良等疾病，对健康非常有益。洋葱也含有一定量的钙。经常吃的孩子可以有效补充钙质，帮助骨骼发育，长高变壮。
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【晚上气温突然下降老人孩子容易感冒，多吃强身菜，健康少生病】鸡肉是生活中常见的食物。它富含营养。经常吃鸡肉可以有效提高孩子的免疫力，有助于预防常见病。而且鸡肉中含有的蛋白质和各种微量元素能被人体有效消化吸收利用，帮助孩子更快地发育成长。孩子生活中经常吃鸡肉，可以有效促进智力发育，有助于提高记忆力，改善心脑功能，让孩子更聪明，学习更轻松，取得更好的成绩。
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中老年人吃鸡肉还能有效改善体内正气不足引起的尿频、耳聋等症状，有益健康长寿。孩子生活中经常吃鸡肉，可以有效促进智力发育，有助于提高记忆力，改善心脑功能，让孩子更聪明，学习更轻松，取得更好的成绩。中老年人吃鸡肉还能有效改善体内正气不足引起的尿频、耳聋等症状，有益健康长寿。
春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃强身菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的强身菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！