同时还要保持运动的习惯
很多人都没有运动的习惯 ， 加上工作需要久坐的原因 ， 很多的年轻人都会出现肥胖症 。
但是这种情况会增加血脂升高的几率 ， 所以在这里建议大家在晚上进食后 ， 要散步20分钟左右 ， 以防脂肪堆积 。
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