1、一次全戒断法
一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味 ， 然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具 。
2、减量法
【戒烟的偏方都包括哪些】减量法：限制吸烟的地方 ， 尽量不去想吸烟 ， 实在想吸时 ， 抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间 。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的
3、分析吸烟行为因果关系
分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面 。最少要记录一周 ， 一周后再看一下你的记录 。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替 。
4、耳穴戒烟：取耳穴肺和气管炎穴，隔日一次针刺，一般2～5次显效，5～10次完全戒烟 。

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