戒烟的偏方都包括哪些

1、一次全戒断法
一次全戒断法:戒烟的前一天一次抽个够,直至厌恶香烟的气味 , 然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具 。
2、减量法
【戒烟的偏方都包括哪些】减量法:限制吸烟的地方 , 尽量不去想吸烟 , 实在想吸时 , 抽出一支烟在手后,尽量推迟点燃香烟的时间 。这样每日少吸几支,时间一长也可达到戒烟的目的
3、分析吸烟行为因果关系
分析吸烟行为因果关系:每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受,注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面 。最少要记录一周 , 一周后再看一下你的记录 。对每日你最需要的那3支烟,要特别小心安排做些什么事来代替 。
4、耳穴戒烟:取耳穴肺和气管炎穴,隔日一次针刺,一般2~5次显效,5~10次完全戒烟 。