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欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题 。哪个动作更易引起腰酸背痛，如何治疗腰酸背痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【如何治疗腰酸背痛 哪个动作更易引起腰酸背痛】1、长时间站立、久坐或长时间弯腰搬运重物更容易引起腰酸背痛 。
2、腰疼怎么治？
3、(1)运动疗法：运动可以增加肌肉的柔软度和关节的灵活性，以及肌肉的力量和耐力，从而改善气血循环，缓解身心压力 。运动也有助于防止酸痛或消除背痛 。是治疗腰疼最重要最有效的方法 。目前最好的轻运动是太极、气功、游泳 。
4、(2)推拿疗法：推拿、按摩可以释放或减轻身心压力，缓解紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛的重要方法之一 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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