就当这次停跑是一个厚积薄发 ， 当再次出发 ， 你已经积攒了足够的能量去突破之前的自己了 。

停跑只是暂时的 ， 长期跑步的好处不仅仅是身体的变化 ， 也是心理上的变化 ， 比如坚持跑步可以减轻压力 ， 改善心理状态 ， 增强自信心 ， 增强身心灵的协调性和意志力 ， 提升身体的免疫力 ， 从而达到身心合一的境界 。
【|长期跑步的跑者，如果停止跑步会怎样？】我们要坚持跑步 ， 让自己的身体和心情更加有活力 ， 每次跑步都能有更多的收获！

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