春季洗头小心湿从头入？选对洗头时间，远离湿气少脱发开篇先问大家一个问题：你一

开篇先问大家一个问题：你一般什么时候洗头？其实关于洗头的时间，一直都有争论：
有人说早上洗头有湿气，对身体不好；
也有人说晚上洗头有湿气，也不行。
那究竟什么时候洗头，才没湿气呢？

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洗头时间会影响健康吗？
关于“湿气”这个问题，小薇之前就特意咨询过，福建医科大学附属协和医院中医内科的傅开龙副主任医师。
傅主任表示：
湿气（因为环境引起的外湿），确实和“水”有一定关系，但主要针对的是长期处于潮湿的环境的人群，如：
住在气候潮湿的地区
居处潮湿（如住在1楼）
长期水中作业
仅仅只是早上或者晚上洗头的话，并不足以引起“湿气”的入侵（即使每天洗，也不会），所以，洗头并没有时间上的限制！
而大家之所以会有“洗头有湿气”这种误会，更多是因为很多人洗头后没有及时吹干，而导致头皮环境长期潮湿，出现了健康问题，如：
会造成发质受损；
会引起着凉、感冒；
甚至导致头痛发作。
简单来说，洗头时间没有问题，真正要注意的是，洗完要及时吹干！

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除了洗头的时间，洗头的频率也是很多人讨论的话题，特别是经常有人说，每天洗头会脱发，那...
洗头最好的频率是？
一般来说，洗头的频率主要针对个人的肤质情况。
1、油性发质：每天一次
由于皮脂排泄旺盛，如果长时间不洗，容易导致头发油腻厚重，会滋生细菌，影响头皮健康，引发头皮炎症、毛囊炎等。
2、中性或干性发质：每2天或3天一次
皮脂分泌本来就少，若洗得太勤，可能会把本就不富裕的皮脂膜洗掉，容易导致头屑增多，发质干燥。

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当然啦，更多人洗头的频率视乎于当天有没有约会，以及见面的对象是谁~
敲黑板注意，脱发和洗头没有半毛钱关系！
因为洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发，提早离开头皮而已。
给你们做个有趣的小测试：

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综上所述，大家可以发现，洗头的时间和频率，其实和健康没有什么关系，而真正能影响和反应身体健康的，是头发出现了以下情况
发质能提示身体健康
中医认为，头发的生长和荣枯，都是由身体中的气血、精气决定的。因此头发的发质，能在一定程度上反映身体的健康状况。
头发没有光泽，容易毛躁蓬乱，易分叉，表示气血亏虚；
头发不够浓密，甚至可见头皮，头发细软易脱落，表示肾气亏虚，精血不足；
头发发干，揉搓容易断裂，或者容易纵向裂开成丝状，还伴随头屑增多，可能是阴虚血燥导致的；
头发有经常打结，不易梳理，还伴有面黄肌瘦、营养不良的问题，就可能是脾胃虚损的表现。

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因此，针对以上问题小薇教大家两个小方法
一梳+一吃=养生+乌发
【春季洗头小心湿从头入？选对洗头时间，远离湿气少脱发】1、“梳”头发
工具：
选用天然鬃毛制成的梳子，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也可以。