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梳法：
梳额头发际线
梳头顶百会穴
梳头部两侧
梳脑后部位
效果：
常梳这些地方 ， 可以起到舒筋活血、提神醒脑、消除疲劳 ， 甚至有减轻头痛的作用 。
2、“吃”五黑汤
材料：
黑米80克、黑豆20克、核桃仁20克、黑芝麻10克、黑枣5个

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做法：
将黑米、黑豆、黑芝麻提前用清水浸泡1个晚上；
核桃仁、黑枣洗净 ， 在汤锅中加入所有食材 ， 以及适量清水 。 大火煮沸后 ， 转小火煮1.5~2个小时 。
功效：
常吃“五黑汤” ， 可以起到补肾、健脑、补血、养发的作用 。

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