老人身体缺乏营养时脸上一点气色没有，多吃补铁菜，防贫血气色好时光飞逝

时光飞逝，转眼间2就剩下最后一天了，回首周末的18度高温，春季真的来了！孩子们周末2天去郊游野餐玩的都不想上学了！但新的一周开始了，本周温度明显上升回暖了，明天3月就开春了！新的一月新气象，天气暖和心情变好胃口变好，全家人都红红火火，虎虎生威！本周开始回温但是早晚依旧只有0度，大风大雨大家出门要注意保暖，多穿件衣服，预防感冒！春季的天气特点就是忽冷忽热阴晴不定，所以大家要注意身体健康，多食补养生，多吃一些增强抵抗力食物，多吃吉祥菜，寓意吉祥如意幸福健康，大家赶紧准备起来吧！

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【老人身体缺乏营养时脸上一点气色没有，多吃补铁菜，防贫血气色好】今天介绍的菜是芹菜炒牛肉，不仅营养美味，而且孩子长高了，女人减肥美容了，老人长寿了。让我们看看！牛肉是一种富含营养的肉类食品。它含有大量的铁，能有效帮助孩子成长，避免缺铁性贫血。经常给孩子吃牛肉，可以提供生长发育所需的各种营养，让孩子长得更高，变得更强壮，提高免疫力，少生病，更健康。
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牛肉中含有一定量的锌，可以帮助人体合成蛋白质，以及能够促进肌肉生长的抗氧化剂，具有一定的抗癌作用。牛肉中含有钾，对心脑血管和泌尿系统有很好的保健作用。其中所含的镁能促进人体胰岛素的合成，有利于糖尿病的治疗和老年人的健康长寿。
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芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速脂肪分解，减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。芹菜中含有铁元素，具有很好的补血效果，让女性看起来更好而不贫血，美容养颜更健康。
2月马上结束了，开始进入3月了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意身体健康，预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧准备起来吧！