橘子、橙子、脐橙、柚子营养价值一样吗？今天咱们来聊一聊橘子、橙子

今天咱们来聊一聊橘子、橙子、脐橙和柚子。从植物的角度讲，这些都是被子植物门、双子叶植物纲，无患子目芸香科的植物。橘子、脐橙、橙子和柚子的形态、气味、味道有很多相似之处，那么这四种水果在营养价值上有没有区别呢？
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第一是柚子在这四种水果中的营养成分含量最高。柚子酸甜可口，含有丰富的维生素以及蛋白质，并且含有大量水分。除此之外，还含有钙、磷、钾、镁等矿物质，以及维生素B1、维生素B2等。中医认为，柚子入肺，胃，肝，脾等经，可以养阴生津，化痰止咳，使脾气上升。胃气下降，肺气充盈，能够很好的保护果肉，防止腐烂变质，所以有天然水果罐头之称。一般来说，柚子可以存放三个月之久，都不会失去香味。
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第二是脐橙称抱子桔脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份，据检测，每100ML鲜橙汁含：热量207焦耳，蛋白质0.9g ，脂肪0.2g ，氨基酸203.9mg ，维生素A0.127mg ，维生素B10.08mg ，维生素B20.03mg维生素C60mg ，并富含钙、铁、磷等元素，经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。
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该脐橙树势生长旺盛，枝梢短密，叶色深绿，果色橙红，果面光滑，果实呈椭圆形至长椭圆形，多为闭脐，果肉细嫩而脆，味香汁多，口感清甜，平均单果重300~350克，大者达750克以上，是馈赠亲友佳品，脐橙分公母的，公脐橙好吃，母脐橙更鲜好吃一点。
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看橙子的末端，不是带叶子树枝的那一端，看看是一个圈形中间有一横，还是一个黑点。带圈的是母的，好吃；黑点状就是公的，不好吃。还有要捏，看看皮是不是太厚，厚的不太好吃。还有，看单个重量，沉的水份多一点，好吃，轻的水份少，不好吃。
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第三是而橙子外形和橘子长得很像，但是营养素含量要比橘子高一些。橙子也含有丰富的维生素C ，还含有钙、磷、白塔胡萝卜素以及柠檬酸等。中医认为，橙子可消食和胃，生津止渴，特别是对咳嗽引起的胃气上逆、恶心等有很好的效果。相比来说。
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【橘子、橙子、脐橙、柚子营养价值一样吗？】第四是橘子算是四种水果中营养物质含量最低的，但是它与梨相比，它的维生素，蛋白质，矿物质的含量还是比较高的。中医认为橘子可开胃。醒酒，止咳润肺。中药中的陈皮就是橘子皮，晒干后所得，可以化痰祛湿，解毒止咳，治疗腰痛等。所以啊，这几种水果各有各的好处和作用，不宜偏食，胃寒肺寒的人应该少吃柚子，橘子的橘络能够预防高血压，吃橘子时应该连着橘络一起食用，可以有一定的保健作用。