活到|长寿就是活得时间长？同时满足这2个标志，才真的算长寿老人( 二 )

文章插图
4.保证良好的生活习惯
【 活到|长寿就是活得时间长？同时满足这2个标志，才真的算长寿老人】保持充足的睡眠、补充足够的营养、坚持运动等好的生活习惯是不少老年人都能坚持下来的。但能够在以后的漫长岁月中，一直坚持下去的人，或许才能真正收获自己想要的。