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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于杏的营养价值这个都颇为感兴趣的 ， 那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、皮肤保养
2、杏仁含有丰富的维生素E ， 具有美容功效，能促进皮肤微循环 ， 使皮肤红润有光泽 。
3、保持身体健康
4、新鲜杏富含维生素C，维生素C是另一种帮助身体吸收铁的抗氧化剂 。但是杏干和杏罐头会损失大部分这种营养 。然而，无论你吃哪种杏 ， 你都可以获得大量的铁和钾，这是维持神经和肌肉功能的必要营养物质 ， 它们有助于维持正常的血压和平衡体液 。
5、降低胆固醇
6、杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类物质，不仅能降低人体内胆固醇的含量 ， 还能显著降低患心脏病和许多慢性病的风险 。
【杏的营养价值 杏的营养价值及功效】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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