肝脏|食品网联合声明：“养肝榜单”已公布，4种常见养肝食物，好吃不贵银耳|牛奶|山楂|营养膳食

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肝脏是一个没有痛觉的器官，所以当它受到伤害的时候，身体并不会有特别明显的症状。
当发现有明显症状的时候，已经为时已晚、回天无力。所以日常做好养肝才是最重要的。

真实案例：
吴大姐因为上了年纪，所以痴迷上了养生，听被人说，喝蜂蜜银耳可以美容养颜，对身体非常好。
所以吴大姐隔三差五就会做上一顿，甜甜的非常好喝。后来吴大姐在一次广场舞中，突然腹部疼痛难忍、浑身发冷汗，被其他的人送往社区的医务室。
过了一会儿，医务室建议吴大姐前往医院做一个详细的检查，吴大姐也不敢掉以轻心，第二天就去医院了。
检查结果出来了，吴大姐患上肝炎。在子女的劝说下，吴大姐同意住院治疗。

银耳汤变成“毒汤”、养生变伤身？
因为银耳泡发不容易，所以每次吴大姐就提前一天泡发，而且泡发得时间非常长，有时候甚至泡发得太多，放到冰箱里下次继续使用。
在此，医生提醒：泡发银耳最好不要超过8个小时，现在天气慢慢转热，长时间泡发的银耳中会滋生大量的细菌——米酵菌酸，这种物质肉眼是看不出来的，也不能被高温杀死。
当长期食用这种物质的时候，就会伤害肝脏的排毒代谢功能，肝细胞会快速失去活性，肝病就会随之找上门。

食品网联合声明：“养肝榜单”已公布， 4种常见养肝食物，好吃不贵
1：山楂
山楂中富含丰富的熊果酸，拥有增强体内酶的作用，它不仅能加速人体对食物的消化，促进肠道蠕动，还能促进胆固醇转化的速度，有效地减少动物脂肪在人血管壁中的沉积，减轻肝脏调节血液的压力。
中医上也说明：“肝主疏泄，以通为顺” ，这一说法也证实了山楂对肝脏的好处。
所以建议可以买一些山楂，每天吃2-3个。

2：蜂胶
蜂胶和蜂蜜是有一定区别的，蜂胶性质比较温和，味道有些略苦，对于中老年人来说，也不会影响血糖上升。
并且蜂胶当中含有黄酮类的物质，还能有效地促进人体毛细血管扩张，帮助稳控血糖，在一定程度上减轻了肝脏在体内运行的压力，维护了肝脏储存和调节血液的功能。

3：牛奶
牛奶中含有非常多的蛋白质，能补充人体所需要的蛋白质，促进骨骼生长，所以家长会让孩子经常喝牛奶，帮助长高。
另外，牛奶中的蛋白质能够养护肝脏，帮助清除肝脏中的有害物质，修复受损的肝细胞。
喝牛奶除了能够养肝，还可以养胃，因为牛奶是一种碱性食物，可以中和胃酸的浓度。

4：茼蒿
茼蒿这种蔬菜具有独特的香味，可达到通肝气，助消化的效果。所以才深受广大人民的喜爱，常常出现在火锅店、麻辣烫店中。