【乌鸡汤炖什么好吃又营养】1、和花旗参、红枣、枸杞一起炖,会更有营养 。一般准备一个乌鸡,把它洗干净,放入锅里煮,再加些清水 。大火煮开后转小火,大概煲一个小时就可以了,再加点调味料,就能喝了 。还可以加一些桂圆和生姜,喝起来非常甜 , 但在做的时候 , 一定要注意,一次就要放足够的水,不要烧干了再继续放,会影响它的口感,营养也没那么好 。在做的时候,如果加红枣,最好去掉它里面的核 , 很容易上火,吃多了对身体不好 。
2、还可以加一些料酒和玉米 , 其它一些配料,可以让口味更好,营养更均衡 。但做的时候,最好用砂锅煮 。大火煮开后 , 用小火炖一个半小时 , 不要炖太久,很容易烧干水分 。
3、还可以和山药一起炖 。首先,洗干净鸡肉的污血,配料和鸡一起放进去 。在炖的时候,不要提前放盐 , 准备喝之前,再加盐 。还可以和栗子一起炖,能去寒 , 对身体寒冷的人是特别好的 。洗干净,切好后,用开水焯一下水 , 用花椒去腥 。如果不想吃起来太油,可以去掉皮再煮 。
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