拥有这8种性格的人更容易长寿！老年人健康

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长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出最有益长寿的8种个性特征。

1、认真

认真是长寿的一大标志，包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真固然重要，千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。

2、擅交往

充满爱意的人际关系可以使人更积极，反之则容易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好广泛交友，参加俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。

3、乐观

研究发现，百岁老人虽然生活各有不同，但都对人生有乐观、积极的态度。

4、爱帮助人

研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。为了个人利益而帮助他人，就不能增寿。给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统” ，降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

5、勤奋

工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。

6、适度“神经过敏”

适度“神经过敏” ，即有点小担心的人更加长寿，但过度神经质则可能导致心理问题。

7、对新事物持开放心态

新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。

8、对衰老坦然接受

美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。 18岁之前对衰老表现出负面态度的人， 60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。

养成“长寿性格” ，远离“癌症性格”

心理学上有个名词，叫C型性格。 “C” 取自癌症“Cancer” 的首字母，也被人们称为“癌症性格” 。

大体表现是：逆来顺受，爱生闷气，敏感多思，凡事都喜欢往负面想。

一个人若是长期处于这种压抑的状态，身上的免疫系统难免受到影响。

有研究表明， C型性格的人癌症发病率比一般人高3倍以上。

癌症性格有以下四大典型特征：

1.刻意忍受

遇到不顺心的事，不动声色、默默忍受，这类人体内的淋巴细胞活力较低。因为，忍受和压抑看似“性格好” ，但却不是一个好习惯。

2.紧张焦虑

紧张和焦虑会降低人体内免疫细胞的活力，长期如此，也会诱发癌症。因为这种负面情绪会使人体器官功能紊乱，尤其是大脑和中枢神经系统容易受到压抑，使抗病能力下降。因此，当出现这种情况时，应尽快使自己冷静下来。

3.孤独离群

孤独也会对免疫力造成影响。人是一种“群居动物” ，在团队中更易释放情绪、完善情绪，人与人之间的交流和认同，都能让个人获得更强的生存力量。

4.较真懊恼

【拥有这8种性格的人更容易长寿！】爱较真的人烦恼也多。他们觉得万事都不能放松，这会使神经长期处于紧绷状态，不得松弛。从健康角度而言，这种紧绷状态不利于人体内环境的稳定，会直接干扰内分泌、神经和免疫的正常功能。

总之，人生下半场，拼的是心态。很多百岁老人传授长寿秘诀都有心态好这一条。书法家赵朴初先生92岁那年写了一首《宽心谣》，读来引人深省，与朋友们共勉：

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。