赵旭|人到晚年，需要学会这三种养生方法

01
俗话说：“生命在于运动。”
在广场上，很多老人在跳舞；公园里，有人在奔跑；山沟里，有人在散步；公路上，有人在骑车；健身房里，有人在打卡......
明代医学家龚廷贤在《寿世保元》里写道：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
事实上，养生，光有运动是不够的，我们还要注重调整心态，让生活的环境变得美好，家庭的氛围变得温馨。
人这一生，有钱没钱，都要过得顺畅，不要为自己添堵。
对于年轻人来说，不得不走进职场，处理一些棘手的事情，和自己不喜欢的人打交道。因此，日子非常顺心，难以做到。
对于老人来说，人生开启了自由的模式，要卸下所有的包袱和压力，用以下三种方式，修养身心。

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02
第一，嘴：嘴下留情，得理也饶人。
明朝作家冯梦龙写了这样一个小故事：宋朝时，一个叫赵旭的才子，赴京赶考，所有的文章，一气呵成。
宋仁宗问主考官：“有哪几位才子，文章写得好啊？拿来看看。”
主考官推荐了赵旭的文章。宋仁宗看了，又问：“怎么，‘唯’字写错了吧？应该是‘口’旁，而不是‘厶’旁。”
主考官说：“两者是通用的。”
隔一会儿，赵旭亲自进宫，向宋仁宗解释：“此字是通用的。”
宋仁宗心中不悦，大笔一挥，否认了赵旭的文采。
古人云：“一字之差，功名落地。”
不论是主考官，还是赵旭，都犯了一个错误——争辩。
俗话说：“有理不在声高，得理也能饶人。”
当你和别人争执的时候，你就已经输了；当你拼命解释的时候，道理就说不清了，变成了糊涂账。
很多道理，是可以变通的，也是可以“含糊其辞”的。不必分得清清楚楚。
与人争吵，只会让你很不开心。学会低头认错，哪怕没有错，也会让人际关系变得圆融。
一个人，在年轻时，吃了很多嘴上的亏，到了老年，就应该管好嘴。多说“服气”的话，多说鼓励别人的话；提建议可以，提要求不行。一句好话，可以拉近人与人的距离，化解矛盾，何乐而不为呢？
少说、好说是修养，是人情温暖的根本所在。比方说，邻居把垃圾袋放在门口，你闻到气味，很不舒服，本应该责备几句，但是你应该忍住，出门的时候，顺便把垃圾丢掉。想一想，邻居很忙，自己却很闲，就当是帮了邻居一个忙，自己也打发了时间。

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第二，心：心有猛虎，细嗅蔷薇。
一个人最强大的是心，要不然，就无法坚强地扛起生活重担了；最软弱的也是心，要不然就不会心痛了。
英国诗人西格里夫·萨松说：心有猛虎，细嗅蔷薇。
人心都是“双面”的，我们要软硬兼施、粗中有细。
比方说，在广场上，遇到小偷，你无法和他对抗，但是你可以一声吼，让小偷停手。因为你做了一件好事，浑身舒畅，问心无愧。
【 赵旭|人到晚年，需要学会这三种养生方法】看到一个小女孩在广场上散步，踩踏了花草，你可以牵着她的手，走到空地上来。
俗话说：“心有多好，命就有多贵。”
把心养好了，就是把生命滋养了，泥沙俱下的生活也会因此变得平静如水。
看过这样一个故事：一位大爷和女儿坐车去医院，在半路上，有一个女孩，起身让座。大爷说：“没事，我能行。”
女孩继续让座，担心大爷身体吃不消。大爷轻轻坐下来，说“谢谢”。