蛋白质|睡觉时，身体突然“抖动”一下，像踩空一样，你知道是什么原因吗膳食纤维|碳水化合物|长寿与衰

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#健康迎新年#
睡觉是每个人每天都要做的一件事情，只有保证合理优质的睡眠，才能够促进身体各个器官机能的休息和调整，维持体内内环境稳定，促进机体正常的运行。
人的一生当中，大约有1/3的时间，都要在睡眠当中度过，只有保证充足的睡眠，才能够帮助人体提高抵抗力和免疫力，保证第2天的精神状态，提高工作学习效率。

但事实是现在很多人睡觉都不太安稳，睡眠质量下降，有的出现失眠有的入睡困难有的半夜被惊醒，有的睡觉，有的睡觉，打呼磨牙，还有的人在即将睡着的时候，双腿突然抖动一下，就像踩空一样从天空中落下，有这种失重感，到底是怎么回事呢？
尤其是很多青少年时期会出现这种症状，父母一般告知孩子，可能是缺钙引起的需要补钙，当然也有专家说是神经系统在测试，是不是进入死亡状态也是身体的一种本能应激反应。那么事实到底是怎样的呢？不妨一起来了解一下。
【蛋白质|睡觉时，身体突然“抖动”一下，像踩空一样，你知道是什么原因吗】睡觉时，身体突然“抖动”一下，像踩空一样，你知道是什么原因吗
在临床上有这样一个专业的名词，临睡肌抽跃症” ，也叫入睡冲动，主要表现为睡觉时身体突然的抖动。
自从以后出现这样的情况，是因为人在睡觉过程当中分为几个阶段，从浅层睡眠到进入深度睡眠的过程当中，高级中枢对皮下中枢的控制力不足，比如有部分神经仍然是比较活跃的状态。

只要发出运动指令，就会使得肌肉不由自主的抽动起来，导致人们出现身体抖动，像充电一样的动作。
除此之外，如果人们精神高度紧张，处在过度疲惫的精神状态之下，也会导致肌抽跃问题出现，比如工作生活压力大，精神状态变差，此时睡眠质量也会下降，更容易引起这样的现象。
除此之外，如果是在生活当中频繁出现这一问题，也要警惕是否是疾病引起的，所以在一段时间内频繁出现这一问题，也要及时警惕以下几个方面：
【身体缺钙】
如果身体缺钙，也会出现身体突然抽动的情况，多发于青少年和老年人群体当中，这是由于机体血钙浓度降低，导致肌肉神经处于亢奋的状态，从而引起痉挛抽搐的现象，出现小腿抽筋。
缺钙引起的，身体突然抖动抽筋比较频繁，有时也会伴随着肌肉关节的疼痛感，睡觉的时候偶尔抽动，这个时候只需要做好补钙，平时也要注重按时体检即可。

【脑部的某些病变的表现】
身体突然抖动的时候也是身体肌肉的一个行为，但是总归还是由神经控制所引起，如果发现身体抽动的同时并伴随着头晕头痛，很可能是脑部病变所引起的。
如果脑部病变或者大脑出现缺氧、退行性问题，就会引起神经方面的反应带来肌抽跃的现象，这也是比较大的问题，希望大家引起重视，及时就医检查。