【高粱米煮多长时间】高粱米用煤气煮30多分钟左右;电饭煲煮40分钟左右;高压锅煮8分钟左右 。
高粱米营养价值很高,如果不煮烂很难被人体吸收 。
高粱营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁,赖氨酸含量较高,高粱中含较高的鞣酸,具有收敛作用 。
高粱米的营养价值:
高梁的果实称为高粱米,一般含淀粉60%一70% 。每100克高梁米中含蛋白质8.4克,脂肪2.7克,碳水化合物75.6克,钙7毫克,粗纤维0.3克,灰分0.4克,钙17毫克,磷188毫克、铁4.1毫克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.07毫克,尼克酸0.6毫克 , 维生素B10.26毫克、维生素B20.09毫克 。每百克高粱米的发热量为1525.7千焦耳 。
- 冷水煮蛋要煮多久
- 购买历下区的二手房户籍迁入后多长时间业主子女才可以在对口学校上学?
- 马岭河大峡谷旅游攻略 游览马岭河大峡谷需要多长时间
- 报废汽车补贴多久到账 车辆报废补贴款多长时间发
- 毛豆和花生能一起吃吗 毛豆和花生煮多长时间
- 剁辣椒怎么做能放更久 怎么做可以长时间保存的剁辣椒
- 买回来的蔬菜在清水中浸泡多长时间 买回来的蔬菜在清水中浸泡多长时间合适
- 交通违章可以多久不处理 交通违章长时间不处理会怎样
- 龙虾需要蒸多长时间才能熟
- 厦门汽车挂牌需要多长时间 车辆上牌要多久厦门