白开水里面加点它，湿气没了，热走了，身体清清爽爽！湿热体质

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随着社会的进步和人们生活水平的提高，生活节奏和饮食的不断变化，湿热体质的人群是越来越多了。
湿热是什么？顾名思义，湿和热纠缠在一起了。仔细观察的话，你会发现湿热体质的人通常都是那些体格相对强壮的人，他们在饮食上往往偏向于肥甘厚味、大鱼大肉、喜欢抽烟喝酒。

湿热体质的人，一般面色也比较红，不是健康的那种红色，而是像喝醉酒之后那样的赤红，并且，这类人身上往往也会有一些味道，体味很重，通常是一种腥臭味，比较难闻，也容易出汗，汗液通常是黄色的。

湿热体质的人脸上也容易出油，容易长红肿热痛的痘痘，容易牙龈出血、口臭；情绪上容易心烦易怒；伸出舌头一看，还会发现，舌苔很厚，通常是黄腻的，小便也是赤黄色，严重的时候会伴有灼热感，出现尿频、尿急、尿痛等前列腺疾病，大便黏腻或干燥，并且非常的臭，甚至有的人伴随着痔疮。

【白开水里面加点它，湿气没了，热走了，身体清清爽爽！】以上就是湿热体质的常见表现了，那对于这种情况，该如何调理呢？
其实无论是寒还是热，都是依托在湿气上存在的，根源上都是以祛湿为主，所以，要想解决湿热，还是要健脾，毕竟脾是湿气来源，在此基础上，加上一味清热的药就可以了。

接下来我就给大家分享一个仅有2味药的小茶方，大家可以参考一下：
这2味分别是柠檬和甘草，柠檬大家都知道，它很酸，这里面用上它呢，主要是为了清热解腻、祛湿利水，启动脾胃的运转；甘草呢，则能够入中焦脾胃，给脾胃的运转提供源源不断的动力。

看到这，有的人可能会疑惑，为什么不用薏米呢？它不就是祛湿热的吗？
要知道，薏米是寒凉的，寒凉的东西不能常用，否则就会伤害我们的阳气，所以这里面没有采用薏米。

因此，如果你有湿热情况，这个茶就可以喝起来了。不过我还是要提醒大家，要想从根源上解决湿热，生活习惯和饮食习惯一定要改变的，如果你一边喝茶，一边还酒肉顿顿不离口，烟不离手的，那我也就爱莫能助了。
注意：每个人体质不同，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药！