1、不管是立定跳远还是沙坑跳，想要跳得远腾空的高度一定要足够，只有跳得高身体才能更好的舒展开来，跳得才能更远，在跳远的过程中需要做伸小腿动作 。
【校运会跳远技巧】2、跳得高也就是为这个动作而做准备，在脚落地的时候一定要有意识的进行伸小腿的动作，这样肯定会比平时跳得更远，收尾的动作也是非常重要，很多人就是因为收尾没有做好，让屁股着地，手就会往后撑，这样你的成绩肯定会非常糟糕 ， 想要完美的收尾就需要把腹部收紧，重心肯定是往前，这样就不会出现屁股着地的情况 。
3、想要让跳远过程中腾空的高度更好，那么就可以用石头助力，手上抓两个有一些重量的石头 ， 在起跳的时候摆动手臂，让石头的力量带领身体更好的腾空，这样就能跳得更远 。
- 网店装修技巧 网店怎么装修
- 背带裤清洗技巧
- ps修人像照片技巧
- 手动挡开车省油技巧 开车省油技巧自动挡
- 搭配服装的技巧 脸型与服装搭配技巧
- 微博抢红包技巧有哪些
- 极品飞车13操作 极品飞车13操作技巧
- 夏季钓鱼小技巧
- 骑马有什么技巧吗
- 交通事故索赔技巧有哪些 交通事故向保险公司索赔技巧