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作者:万花筒
来源:读书369(ID:dushu369com)
愿你有个健康的身体,守住幸福的小日子。
最顶级的养生,不是睡觉,不是运动,而是.......
【 兰特|最顶级的养生,不是睡觉,不是运动,而是......】三毛说:
“我来不及认真地年轻,待明白过来时,只能选择认真地老去。”
当我们历尽千帆,经历冷暖,才明白什么是人生最重要的东西。
有这么一句话:“养生如病,不得他求。”
养生跟治病一样,需循序渐进,才能得以显现,没有捷径可言。
其实,最高级的养生,就这8个字。
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01善 忘
网上有这样一个问题:
“你身边那些每天快快乐乐的人,都有什么特征?”
下面的高赞回答只有两个字:“善忘”。
人生数十载,倘若每件事都记在心里,大脑就变成了杂草丛生的花园。定期清理,才能保持身心健康。
曾听过这样一个故事:
有个人总觉得生活很累,便去拜访高僧,求他指点。
高僧给他一个包背在身上,让他每走一步,就往包里扔一块石头。
那个人照做了,结果背上的包越来越重,最后不得不把包拿下来。
高僧告诉他,这就是他生活很累的原因,不断放东西在心里,就会越来越疲惫。
那个人接着问:“有什么办法可以减轻这沉重吗?”
高僧回答说:“人生中的遗憾与痛苦,就像包里的石头,如果时刻惦记着石头,负担会越来越重。只有定时清零,学会遗忘,才会轻松。”
在这场名为“人生”的旅程中,比记忆更重要的,是忘却。
忘记烦恼,快乐自然越来越多;忘记过去,才能腾出更多空间,迎接新生活。
就像心理学家柏格森所说:“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆,更是帮助我们忘却。”
生活本是一场负重前行,倘若我们对过往记得太清,只会额外增加不必要的包袱。
人生下半场,学会忘却,轻装上阵,将每一天都当作新的开始。
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02少 怨
曾国藩说:“牢骚太甚者,其后必多抑塞。”
怨气就像毒药,攻击别人的同时,也容易误伤自己。
看过这样一个故事。
某天,8岁的帕科放学后气冲冲回到家里,对着父亲说:“华金让我在朋友面前丢脸,我现在特别希望他遇上几件倒霉的事情。”
父亲听到后,拿起墙角的一袋木炭给帕科,说:“你把白衬衫当作华金,把木炭当作霉运。用木炭砸白衬衫,每砸中一块,就象征着华金遇到一件倒霉的事情。”
帕科听完,立刻拿起木炭朝白衬衫砸去,把所有的木炭扔完,帕科也解气了。
这时,父亲让帕科照镜子,帕科看到镜子里的自己满身黑炭,只有牙齿是白的。
父亲语重心长地说:
“衬衫并没有变得特别脏,而你自己却成了一个黑人。你想在别人身上发生很多倒霉事情,结果最倒霉的事却落到自己身上了。”
《白泽夜沼》里说:“怨恨是贫瘠荒原里可贵的结子,开出一朵璀璨得不合时宜的鲜花。当恨的力量最终消散,残枝败叶,花落有声。”
生活被怨气缠绕,苦就成了双份,长久地陷于憎恨中,就很难走出怨恨的怪圈。
就像海格力斯效应:你心中敌意越深,对方对你的报复就越狠毒,直至两败俱伤。
张怡筠说:“每天抱怨、唠叨、自怜的时间不要超过10分钟。”
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