|每天抽40根烟,抽了36年,最后咋样了?最佳戒烟年龄是多少岁?

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|每天抽40根烟,抽了36年,最后咋样了?最佳戒烟年龄是多少岁?

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附近的人都知道 , 郑大叔是个老烟枪 , 每次见到他都是一手叼着烟 , 一手拿着保温杯 , 非常潇洒 , 他经常和身边的朋友炫耀 , 自己从20岁开始抽烟 , 每天抽40根 , 抽了36年 , 嘴里的烟就没灭过 。 有人问他 , 你抽那么多烟不怕得癌症吗?郑大叔笑了笑说 , 自己的父亲都八十多了 , 身体还很硬朗 , 自己肯定有长寿基因 , 不用担心 。
五年前 , 郑大叔查出高血压 , 医生劝他戒烟 , 老婆劝他少抽点 , 但是他不听 , 每天照样又抽又喝 。 突然有一天 , 他早晨起床时发现右边胳膊使不上力 , 想喊老婆扶一下 , 结果话都不会说了 。 还好老婆就在卫生间 , 很快发现他 , 把他送到了医院 。
有了这次脑梗死的经历 , 郑大叔不再像以前那样抽烟无度了 , 他想不明白 , 为啥自己抽烟会伤到大脑?自己都快60了 , 现在戒烟还来得及吗?

长期抽烟为什么会影响大脑?
香烟可以损伤人体表面 , 也能进入人体内部肆意破坏 , 用它包含的多种有害气体和致癌物对人体进行攻击 , 还能产生新的有害物质 , 发动第二次、第三次攻击 。 我们的血管是非常脆弱的 , 经受不住有害物质的长期攻击 , 一旦血管内皮被损伤 , 管腔就会变窄 , 垃圾更容易沉积 , 最后引发多种疾病 。
经常抽烟的人脑神经连接较弱 , 大脑皮层越来越弱 , 时间长了就会反应缓慢 , 加速大脑衰老 。 而且香烟还会排出特别成员尼古丁 , 让你越抽越上头 , 心甘情愿成为它的奴隶 , 遍体鳞伤了都没有察觉 。
更何况郑大叔还有高血压这个风险因素 , 它和香烟差不多 , 也是缓慢进展的 , 平时不容易察觉到身体不适 , 但其实血管已经受损严重 , 等到实在承受不住 , 香烟的危害也积累到一个极点 , 这个时候就容易发生脑梗死 。




60岁虽然不是戒烟最佳年龄 , 但是现在戒烟还不算迟
《新英格兰医学杂志》中提到 , 老烟民能在40岁前戒烟 , 可以把失去的10年寿命找回来 , 即便到了60岁才戒 , 也可比原来多活4年 。
看到研究结论 , 是不是感觉心里有底了呢?从现在开始努力 , 一切都不算迟 , 但是郑大叔却说 , 自己不戒还好 , 一戒浑身都是毛病 , 总是感觉心慌慌的 , 还睡不着觉 , 连脾气都变差了 , 饭也不想吃 , 要不还是算了 。




烟草物质想从身体完全脱离没有那么容易 , 几十年持续抽烟 , 身体已经习惯了享受飘飘欲仙的感觉 , 突然之间戒掉了 , 身体肯定会感觉不自在 。 尤其是前3天 , 这种感觉特别强烈 , 很多人都承受不住 。
不过 , 这种现象不会一直持续下去 , 随着戒烟天数增加 , 身体会越来越轻快 , 慢慢摆脱心瘾和嘴瘾 。 身体各项疾病风险也会下降 , 以后看到烟就没有那么渴望和焦虑了 。 另外 , 咳痰、胸闷、口臭、毛孔粗大的情况也会改善 , 胃口慢慢变好 , 体重逐渐增加 。




老烟民戒烟后 , 肺部还能恢复正常吗?医生实话实说
医生要对患者负责任 , 不能哄骗患者说戒烟了肺就能变得跟抽烟前一样 , 因为在几十年的熏陶中 , 肺部已经变黑 , 某些组织已经受损 , 留下“疤痕” , 但是 , 肺部功能会在戒烟后渐渐提升 , 比抽烟时状态更好 , 而且整体健康指数、预期寿命、疾病风险 , 都比抽烟前更乐观 。