最后 ， 有需要的患者还可以进行伸肌锻炼和股四头肌锻炼 ， 以强化腿部肌肉 。
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人老腿先衰 ， 腿部衰退带给我们的不只是疼痛、不舒服 ， 还有活动范围的缩小 ， 乃至个人生活的改变 。
所以通过上下楼梯、下蹲、行走了解膝关节功能 ， 以及平日里通过保暖、坐位伸膝运动强化膝盖保护、延缓腿部衰老十分必要 。
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