弯臂|【健康科普 防控疾病】对标科学健走的八大金标准,走起来!( 二 )


弯臂|【健康科普 防控疾病】对标科学健走的八大金标准,走起来!
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一气呵成
拿出固定的30~40分钟的一段时间,一口气走下来,避免走走停停,这样锻炼的效果才会更加明显。
弯臂|【健康科普 防控疾病】对标科学健走的八大金标准,走起来!】信息来源:中国疾控慢病中心