如何迅速恢复好身材的方法 _知识经验

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1.多喝温水:多喝温水有利于加速产妇新陈代谢，燃烧脂肪，改善皮肤，提高免疫力。
2.清淡饮食:产妇应注意饮食。她可以少吃咸的菜，不油腻的食物和绿色食品，选择低脂牛奶，多吃水果和蔬菜，少吃鱼，肉和动物蛋白。
3、少食多餐:定点适度饮食，注意营养，感觉饿了就适当吃。记住少吃多吃不代表吃的更勤。反复的食物刺激会对人体的消化吸收产生不利影响。
4、吃早餐:早餐一定要吃，因为早餐会刺激你身体脂肪燃烧系统的启动，无论你在接下来的一整天做什么运动，都会帮助你燃烧更多的脂肪。
标签:如何快速恢复自己的身体。
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