角质|皮肤长出很多“小疙瘩”是怎么回事，可以抠掉吗？如何改善？( 二 )

局部外用0.1%维A酸软膏
3%~5%水杨酸软膏、10%~20%尿素霜
12%乳酸铵洗剂软化或溶解角质
这也是平时说的“刷酸”

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2、做好保湿工作
鸡皮肤缺水又缺油
日常中要注意保湿
常抹润肤乳能避免皮肤干燥
防止水分蒸发，减少角质生成
另外
不要用碱性过强的香皂和沐浴乳
水温不要过热
避免洗掉过多的油脂
3、营养素的补充
少吃辛辣刺激的饮食
多吃富含维生素A的食物
维生素A有较明显的抗角质化效果
能够改善皮肤的锁水功能
使皮肤柔软细嫩

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在这里九叔想说
鸡皮肤属于常见病
对健康没有啥影响
千万不要急于求成
使用带有大量激素的产品
激素产品见效虽快
但过量会破坏皮肤生态平衡
导致后续出现更多的皮肤问题

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#健康2022##谣零零计划#
参考资料：
[1]Megan N Landis. Keratosis pilaris.UpToDate. Sep 10， 2020.
[2]Ally N Alai. Keratosis Pilaris.Medscape. Oct 15， 2020.
[3] AAD. Keratosis pilaris.aad.org
[4] 张学军，郑捷，皮肤性病学，第9版，北京：人民卫生出版社，2018