肠胃|立春后怎样养“阳气”，提醒：坚持3件事，养肝也是养阳( 二 ) 秋葵|胃酸|酸奶

3、坚持运动锻炼
天气逐渐回暖，户外的野草也变绿了，野花也开了，这个时候开始萌发化上了嫩美的形状，这个时候人体也开始逐渐活跃起来，身体当中的代谢功能就会随着时间和气候的转变变得越来越强大，而且身体当中的能量消耗也会逐渐加大。
这个时候大家可以早上起床以后去户外呼吸一些新鲜的空气，能够有助于肺功能的调节，还可以适当的加一些运动量，有助于自己恢复身体当中的阳气。

到了一定年纪的老年人，不妨在日常生活当中做一些有氧运动如太极拳、慢跑、散步等，做一些有氧运动，能够让身体当中的气体功能变得更加活力满满，而且还可以让身体当中代谢功能变得越来越好，更重要的是能够让一天的心情变得更加美好。
你们还知道怎样才能让自己身体当中的肝脏变得越来越好呢？看了本篇文章以后还有什么问题不妨在下方的评论区里提出，我们一起交流讨论。
#夏方养生指南#