胃“不喜欢”这8类食物，消化科主任提醒：能不吃就尽量不吃( 二 ) 胃部

而且像雪梨，橘子，香蕉这种含糖量比较高的食物，摄入过多也会刺激胃酸大量的分泌，导致肠胃内环境紊乱，加重胃部的负担，也是不利于胃病的健康。

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（6）辛辣食物
生活当中很多人喜欢吃火锅、麻辣烫这种辛辣刺激重口味的食物，虽然可以有效地满足人们的口腹之欲，特别下饭。
但是这种食物却是胃部非常讨厌的，因为辛辣刺激性，更会刺激胃部加重胃部的负担，让胃部出现灼烧感，还可能引起腹泻胃痛的情况。
（7）生冷食物
生活当中常见的虾类螃蟹以及西瓜，这些生冷寒凉性食物也是胃不讨厌的食物。尤其是像很多人喜欢吃的醉虾、醉蟹。
这些生的食物没有经过高温烹饪，其中也含有大量的益生菌和有害物质，经常食用更会加重肠胃的负担，引发幽门螺旋杆菌诱发胃病。

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（8）浓茶
适当的喝茶，虽然有助于人体健康，有助于养生保健，但是像浓茶这种食物还请尽量少喝，尤其是对于肠胃不好的人群来说。
浓茶当中含有大量的咖啡碱，会促进胃酸大量的分泌，更容易损伤胃部健康，而且越浓的茶水当中含有的鞣酸成分越多，使得胃黏膜受到刺激，更会加重胃病情况。
摆脱消化不良、肠胃炎以及胃溃疡等胃病困扰，请务必做好下面这四件事：
1、一日三餐要准时：
随着现在生活节奏加快，工作生活压力大，对于很多上班族来说，早上起床时间匆匆忙忙，没有充足的时间做早餐，就会选择早餐，不吃午餐，对付晚餐暴饮暴食。
长时间这样的饮食习惯，更会导致肠胃负担加重，引起消化不良增加肠胃的负担，使得肠胃活性以及消化能力下降，所以提醒大家日常生活当中，一定要注意三餐合理规律的进行。

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2、少吃刺激性食物：
对于肠胃不好的人，日常饮食生活当中也要多加注意，尽量少吃高脂肪，高油腻，高盐，重辣以及重糖类的食物。
这些食物，都会有一定的刺激性，加重肠胃的负担，不利于肠胃的吸收，还会破坏胃黏膜，导致胃溃疡、肠胃炎问题出现。
3、控制食物摄入量：
对于肠胃不好的人群来说，想要更好的养护肠胃，日常生活当中一定要注意控制食物的摄入量，一定不要弥补早餐和午餐的不足，在晚餐时大量摄入，这样更会导致肠胃负担加重，引发消化不良引发肠胃疾病。

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4、控制吃饭速度
现在生活节奏快很多，年轻人做任何事情都讲究效率，连吃饭也不例外，很多人吃饭都是狼吞虎咽、暴饮暴食，这样更会导致肠胃负担加重，使得肠胃对食物的消化速度减慢，久而久之，引发各种肠胃疾病。
所以想要更好的减轻肠胃负担，提醒大家在日常生活当中尽量注意细嚼慢咽，控制吃饭的速度，让食物得以更好的咀嚼软烂减轻肠胃的负担，更有助于养护肠胃的健康。