血栓|“化栓王”被找到，不是木耳，隔三差五吃一次，血管或一通到底木耳|动脉粥样硬化|血糖

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

身体代谢产生的物质，需要血管的运输才能完成。
而血管在体内纵横交错，遍布全身，对于身体的健康是很重要的，但是随着自身年纪的增长，还有很多不良习惯的影响，血管会不断的老化、堵塞，最终加速动脉粥样硬化进程，形成血栓。
这个时候，发生心脑血管意外的风险就高了。

不想血栓太早形成，要远离3种食物
1、奶油蛋糕
奶油蛋糕是比较典型的高反式脂肪酸食物之一。
这种脂肪酸对于身体的危害很大，具有很大的粘性，更容易在血管壁上黏附，升高血脂，最终加速动脉粥样硬化、血栓的形成。

2、饮料
超市的饮料种类令人眼花缭乱。
但是饮料中的糖分太高，若不注意控制，会使血糖水平快速地升高，那些不能被及时代谢出去的糖分会转化成脂肪堆积起来，可引发肥胖、高血脂等问题，这些因素都会加速血管堵塞进程。

3、酒类
长期饮酒的危害很大，是动脉粥样硬化的加速器之一。
喝酒以后，酒精主要在肝脏内进行分解代谢，一旦进入肝脏内的酒精量超过了肝脏所能承受的量，会影响对于脂肪、糖分等的代谢，最终使血脂、血糖指标升高，使血管受损伤，动脉粥样硬化进程也就加速了。

身体有4个表现，或许已经有血栓形成了，要早点检查
1、眩晕
大脑缺血缺氧，会引起比较强烈的眩晕感，这种现象最常发生在清晨起床时，要注意警惕。
2、胸闷胸痛
血栓一旦形成，很容易跟随血液的流动到肺部动脉，若肺部的动脉或者分支被堵塞，就会引起肺梗死，引起胸闷胸痛。

3、睡觉流口水
这是比较典型的脑梗来临前的表现，是因为脑血栓形成，大脑对于口腔肌肉的控制能力降低，肌肉不协调引起的。
如果睡姿频繁变化后，依然是同一侧嘴角流口水，建议及时就医检查。
4、肢体麻木
四肢会因为局部血栓形成缺血缺氧，从而引起麻木感。

“化栓王”被找到，不是木耳，隔三差五吃一次，血管或一通到底

另外，多做2事
1、动起来
研究结果显示，若在电脑前坐一个半小时，就会使下肢的血液循环量减少大约50% ，从而增加下肢血栓的形成。
建议平时久坐的人群，每隔1小时起身活动一下，做做拉伸、活动活动关节等。
若时间充裕，可以每天进行30分钟以上的有氧运动，有效促进血液循环，从而很好地预防血栓形成。

2、定期检查
三高患者是心脑血管意外的高危人群。
建议患有慢性疾病的人群，平时谨遵医嘱用药，控制好血脂、血压或者血糖水平，避免血管受损伤，减少血栓的形成。
建议每年至少进行一次体检。