所以在夏天 ， 要注意避暑 ， 如果可以回到环境比较好的农村去 ， 自然是最好的避暑方式 。 如果不能 ， 在城里生活要注意调理生活 ， 比如：多喝水 ， 饮食要以清淡、易消化为主 。 尽量不要有抽烟、喝酒的习惯 。 外出要避开高温的时段 ， 尽量不要频繁进出空调房 ， 当然空调的温度不要开太低 ， 一般保持在26—28度度为宜 。
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【医生提醒：在4个时段，属“意外”高发期，老年人需留意健康问题】当然 ， 对于一些高龄的老人 ， 如果可以 ， 最好得到专人的陪伴 。 生活中随时需要提醒 。 同时 ， 老年人确实也非常需要人陪 ， 哪怕只是聊聊天 。 保持心情舒畅 ， 或比营养更为重要 ， 不知道您对此怎么看 。

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