今年 , 98岁的中国人民大学荣誉一级教授邬沧萍也玩起了直播 , 他分享健康长寿之道 , 为“00后”粉丝们送去寄语 。
【楼道|98岁老教授直播长寿心得】在学生们的帮助下 , 邬沧萍今年做了好几场直播 。 画面中 , 他声音洪亮 , 全程脱稿 。 直播只是插曲 , 如今 , 在邬沧萍的日常生活中 , 读书、写作、思考才是主旋律 , 他精神健旺 , 每天都要工作五六个小时 。
平时 , 邬沧萍很注重健康 。 为了控制血压 , 他吃了30多年的降压药 。 90多岁时 , 他还能在小区健身器上一口气做十几个仰卧起坐 。 如今 , 他每天上午会在楼道里锻炼1小时 , 午饭后会自己下楼取报纸 , 晚饭后一边看《新闻联播》一边站立促进消化 。 “健康知识有很多 , 贵在实践 , 持之以恒!”邬沧萍说 。
有目标也是他长寿的秘诀之一 。 退休后 , 他一直关注学术动向 , 之前他给自己规定的任务是:两年出版一本书 。 现在 , 光是他90岁以后主编的书就有三本 。
(摘自《北京晚报》)
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