忠告：6种食物或是血脂“开关”，不想血脂“飙升”，及早远离( 二 ) 如今高血脂的发病率越来越高

经常摄入过多的糖，会因为身体无法及时吸收，使多余的糖转化为甘油三酯，最后形成脂肪组织，在身体内储存起来。
经常吃含糖量比较高的食物，也会导致身体内的血脂水平升高情况严重时会导致血脂加重，诱发心脑血管疾病。
高胆固醇食物
动物内脏等都属于高脂肪，高胆固醇高嘌呤的食物，如果在平时经常吃这些食物，可能会导致中老年血脂高，不利于血脂的稳定，所以对于血脂偏高的人，要及早将动物内脏拉入“黑名单” 。

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降血脂“高手”找到了，洋葱靠边站，铆足劲吃，血管1天比1天干净
黄豆
黄豆当中含有大量的卵磷脂，卵磷脂能够有效减小血管中的胆固醇颗粒，让血管中的胆固醇保持悬浮状态，这样能够帮助脂质类物质穿透血管壁被身体利用。
三文鱼
三文鱼当中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血液当中甘油三酯的水平，还能够提高高密度脂蛋白胆固醇，增加血管弹性。
蘑菇
蘑菇一直以来有着素肉的称号，蘑菇当中含有大量的氨基酸成分，与肉类非常相似，并且其中还含有7种氨基酸，是我们人体所必需的，蘑菇当中含有多种不饱和脂肪酸以及多种维生素这些物质都是降低胆固醇的重要物质，可以降低血液浓度，降低血脂水平。

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结语：出现了高血脂的现象，大家除了调整饮食之外，也一定要及早就医，按时服用药物，多喝水，适当运动，才能将血脂稳定在正常水平内。