热水的温度掌控不好 ， 凉水有时候也不够健康 。 所以建议大家多喝温热的水 ， 这样既有助于消化 ， 皮肤健康 ， 也不会产生胃病 ， 口腔食道等部位的粘膜受损等问题 。

文章图片
咱们喝水的最佳温度是35-40度 ， 这也是最接近于我们体温的喝水温度 。 测试方法很简单 ， 用嘴唇轻微地碰一下 ， 感觉不烫口合适即可 。 天气炎热的情况下 ， 温水也是可以达到解暑效果 ， 同时也可以养肠胃 。 一定要注意的是 ， 千万别要喝65度以上的热水 ， 那对自己的口腔 ， 食道和胃部都是不利的 。 千万不要拿自己的身体开玩笑哦 。 所以说 ， 爱自己爱身边的人的话 ， 就要让他们多喝温水 。 喝温水是有很多好处的！
比喝热水更有利于消化
我们身体对温水的接受程度更高一些 ， 适当的温度会使我们的肠胃更舒服 ， 从而消化功能也会变得更好 。
不冷不热 ， 刺激性更小
温水的刺激性很小 ， 不像热水和凉水对我们的口腔食道等器官有较强的刺激性 。 口感舒适 ， 对身体健康更有利 。
其实 ， 喝热水就是喝温水 ， 过热过凉的水对我们的身体都不是很好 。 饮用最佳温度的温水 ， 才有助于我们的皮肤 ， 肠胃 ， 口腔的健康 。 日常生活中 ， 一定要多喝“热水”哦!
参考资料：
《“多喝热水” ， 为何成为国民口头禅?多喝热水真的“包治百病”吗?》·丁香园·2020.11.06
《中国人为什么喜欢“多喝热水”?》·凤凰健康·2019.7.15

• 结核病|春季除“四害”，你知道四害都会传播哪些疾病吗？
• 牛奶|妇科让你做的TCT和HPV，你都明白是什么意思吗？
• 孩子为什么患自闭症？是否能降低胎儿患自闭症的风险？
• 运动|80%女性都会得的甲状腺结节，体检查出来以后，该怎么办？
• 作者：黎荔无论是从科学角度还是感官享受上|为什么有人喜欢吃臭味的食物？
• 春季家人感冒都变好了，多吃3种富贵果，寓意幸福健康富贵吉祥
• 周五温度达到10度以上全家都开心，爱吃3种好运果，寓意好运连连
• 睡眠|4种食物是实打实的“升糖王”，糖友若管不住嘴，啥胰岛素都白费。
• 孩子发育一直都很好很健康，爱吃3种健康果，寓意健康快乐成长
• 最近一直熬夜皮肤都变差变黄了，多吃3种美容果，寓意貌美如花