1、如果上火平时可以喝一些凉火茶 ， 清火茶，菊花茶等降火的饮料，然后可以吃一些凉性的水果，比如西瓜，甜瓜，梨，甘蔗，桔子 ， 香蕉 ， 桑葚，杨桃，山竹，草莓，圣女果还有猕猴桃，柚子等都比较清火 。
2、然后避免吃一些偏热性的水果 ， 比较容易爱上火，比如芒果，菠萝，火龙果 ， 荔枝 ， 榴莲，桂圆等 ， 需要少吃一些 。
【上火适合吃什么水果】3、热带水果也要少吃 ， 还可以多吃一些蔬菜 ， 比如红薯 ， 芹菜 ， 菠菜等富含纤维素多，促进大便的通畅，那么也可以起到降火的目的 。

• 厄瓜多尔虾怎么做好吃又简单
• 白蘑菇炒什么好吃又简单 制作白蘑菇炒秋葵的方法
• 萝卜咸菜怎么做好吃 萝卜咸菜如何做好吃
• 烤肉烤多久好吃 烤肉烤多久可以吃
• 怎么拌牛肉饺子馅好吃 如何拌牛肉饺子馅好吃
• 老豆腐凉拌怎么做好吃 老豆腐凉拌如何做好吃
• 老年中型犬吃什么狗粮
• 甲低 甲低需要吃什么补充
• 吃货大食堂烤鱼 吃货大食堂烤鱼菜谱
• 世贸天阶附近有什么好吃的餐厅