“伤胃水果”被揪出，3种水果可能会加重胃病，再喜欢也建议少碰养生

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“医生，求你一定要救救我儿子，他还那么年轻。 ”
小李今年23岁，近几年时间他的胃部健康情况一直不好，去年年底出现了频繁的腹痛症状，但也只觉得是吃错了东西，并没有重视。
过完年后情况愈发严重，父母赶紧带他去市医院检查，发现腹腔内积液异常增多，医生建议进一步进行穿刺检查。
检查发现肿瘤指标多项异常，还有异型细胞存在，进一步确诊为“皮革胃” ，也就是胃癌晚期，失去了手术的机会，父母受不住打击失声痛哭……

重庆市肿瘤医院胃肠外科主任孙浩表示，我国约有9成的胃癌患者一经确诊就是晚期。日常一旦发现经常有消化不良、胃部不适以及胃痛胃胀等症状时，一定要提高警惕及时就医，年轻人也同样需要注意。
一、从胃炎到胃癌仅4步，抓住癌变信号及时刹车
2019年，国家癌症中心发布的《全国癌症统计数据》显示，我国每年约有40余万新发胃癌病例，每年因胃癌死亡的人数>20万人。
调查显示，我国胃癌高发与高钠饮食、吸烟以及幽门螺杆菌感染息息相关，在饮食中减少高盐食物以及防治幽门螺杆菌感染，是预防胃癌发生的重要措施。

广东省中医院脾胃病科主任医师张北平表示，我们的胃部原先像一片肥沃的土地，后续由于过度开采等因素，导致庄稼无法生长，还会被疯狂生长的野草入侵，导致土地沙漠化。
翻译成白话就是，胃部内本身都是正常的细胞，由于年龄增加、饮食习惯不良等因素，导致腺体萎缩、正常胃粘膜丧失，后来出现异型增生，导致患者患癌死亡。
从普通胃炎发展到胃癌，需要经历非萎缩性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生4步，最终演变成胃癌。
从慢性萎缩性胃炎发展到胃癌一般需要几年甚至是几十年的时间，其中约只有1%的患者会发展成胃癌，所以在胃部出现不适时要引起重视。

重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心副主任医师张寿儒、张光倩提醒，从胃炎发展到胃癌，往往会有5个征兆。
1.疼痛性质改变
良性的胃病在发作时的疼痛感有规律可循，如果原先规律的腹痛突然出现了改变，则要警惕可能是癌变了。
2.烧心反酸
烧心所处的位置一般在心窝处，长期烧心反酸会导致食管黏膜被腐蚀，继而引起食管炎、食管溃疡以及癌变发生。

3.上腹部出现肿块
在心窝处出现质地坚硬、挤压疼痛的包块，需要高度警惕可能是癌变引起，该肿块还会随着时间发展越来越大，累及胸背部。
4.黑便
出现无法解释的黑便，很可能是胃溃疡发生了癌变所致，要去医院进行进一步检查。
5.体重下降
癌细胞会在体内不断与正常细胞抢夺营养，导致身体无法吸收到充足的养分，患者的身体会在短时间内大幅度下降。

二、得了慢性胃炎的人，要注意饮食
慢性胃炎是指由幽门螺杆菌感染、长期饮食不良等因素所致的胃粘膜慢性炎症，表现为嗳气、反酸、恶心以及恶心呕吐等不适。
临床上最为常见的慢性胃炎胃为慢性非萎缩性胃炎和萎缩性胃炎。
其中萎缩性胃炎具有一定的癌变倾向，在控制症状的同时还需要定期进行复查；而非萎缩性胃炎，则要服药积极控制症状，以免症状过多影响到正常生活。
南方医科大学珠江医院消化内科主任医师王新颖提醒，罹患慢性胃炎的患者要多吃一些易消化吸收的食物，如主食、蔬果、鱼肉、蛋奶类以及豆类食物。要注意少吃刺激性的食物和饮品，如烟酒、辣椒以及芥末等。

江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华指出，本身胃不好的人，日常要注意少吃这几种水果。
1.橙子
橙子的维生素C含量很丰富，但它也有较多的柠檬酸和果酸成分，过量摄入会导致胃部受到不良刺激，容易引起胃痛、胃灼热。

2.葡萄
葡萄对于胃部敏感的人来说是不合适食用的，因其具有丰富的果胶和纤维素，本身胃不好的人难以消化。过多摄入会导致胃肠道负担过重，诱发胀气、胃痛等症状。
3.石榴
石榴内的果酸含量也很丰富，会给胃肠道带来不良刺激，导致胃痛、反酸等症状。

三、协和医生：养胃有方法，谨记这几招！
武汉协和医院中西医结合科主任医师范恒提醒，胃不好的人日常要注意做好这几件养胃的措施。
1、来碗“养胃粥”
建议使用少量精米加入南瓜、豆类、粗粮等食物熬成粥，这样做不仅可以满足身体对膳食纤维的需求，还能摄入充足的营养。

2、给胃“按个摩”
适当进行揉腹操对于健脾养胃也有好处，将双手搓热后用掌心对着肚脐顺时针按摩50次、再逆时针按摩50次，可起到促进胃肠道分泌、促进食物消化吸收的作用，对胃部健康有好处。
3、给胃“灸一灸”
有条件的人，在日常可以使用艾灸条灸中脘穴、足三里穴，坚持一段时间会发现脾胃功能得到了很大改善。

胃癌在我国十分多见，且近年来发病年龄越来越年轻化，对此一定要引起足够的重视，从生活中的细节去进行改变，尽可能预防胃癌发生。
参考资料：
[1
《又一老戏骨患胃癌！从胃炎到胃癌只需4步，这8个坏习惯正在毁掉你的胃！》.健康时报.2021-03-23
[2
《一个坏消息：这种胃病易癌变，还在做6件事的人最该反思》.生命时报.2019-03-28
[3
《你认为的养胃方式，可能在悄悄伤害你！做好这几件事，防治慢性胃炎很简单》.武汉协和医院.2021-10-15
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