孩子发育成长很重要，多吃滋补菜，提高免疫力，非常补钙身体壮还有几天就要结束正月了

【孩子发育成长很重要，多吃滋补菜，提高免疫力，非常补钙身体壮】还有几天就要结束正月了，气温也在慢慢回升，春天万物复苏，不过也不能大意随意减掉衣物哦，在换季的时候是最容易生病着凉的。春天适合多锻炼多运动，由于气温也不是特别冷了，大家可以早一点起床，叫上三朋俩友一起去公园里锻炼身体，比如慢跑，跳操等等，都有利于身体健康，唤醒一天的活力。春天也是黄金养生季，这时候大家可以多吃一些有营养的养生食补，在新的一年养好自己的身体才是最重要的。今天就给大家带来几道适合现在季节吃的食补，一起来看看吧。
孩子的饮食是非常重要的，因为孩子正处于生长发育阶段，经常吃一些营养丰富的食物是非常有必要的。冬天孩子长高多吃这道菜，比喝骨头汤强，个子猛长身体壮，更聪明!

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今天给大家介绍的这道菜就是芋头蒸排骨，不仅味道鲜美，而且营养丰富，能有效促进孩子的生长发育，长高个提高免疫力，益智补脑效果好。

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芋头是一种南星科多年生宿根性草本植物，营养价值和药用价值都非常高，并且它含有的淀粉颗粒仅为马铃薯的1/10 ，非常容易被人体消化吸收，有效促进孩子生长发育。

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芋头中含有多糖和胆酸盐相结合之后能减少血中胆固醇，还有不错的降脂作用，并且孩子经常吃芋头还能提高免疫力，预防各种常见的感冒发烧，尤其适合在寒冷的冬天食用。

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猪排骨含有丰富的蛋白质，脂肪以及维生素，而且磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白的含量也很丰富。能提供孩子生长发育所需的充足钙质，帮助孩子长得更高，更加聪明，学习不费力，比喝骨肉汤强!
正是换季的关键时期，一定要注意不要着凉了，想要身体好，就要坚持锻炼身体，一日三餐都要按时进食，更要吃的有营养，给人体提供足够的能量。以上几道营养健康的菜肴，赶紧学会了做给家人吃吧。