心力衰竭|从腿部发现心衰信号！腿上2个变化很危险，抓不住，猝死随时发生( 二 ) 心脏|贫血|长寿与衰老

心肌炎：流行性感冒可能会损伤心脏而引起心肌炎，也容易导致心衰的出现；
甲亢：甲亢患者的代谢水平高，心脏长期处于亢奋状态，时间一长心脏就容易衰竭；
心脏瓣膜病：瓣膜狭窄或关闭不全也容易引起心衰。
针对引起心衰的病因，我们只有积极进行干预，才能减少心衰的发生。
那么，平时我们可以如何预防心衰呢？
首先，患有心血管疾病的患者在冬季要注意保暖。因为冬季天气寒冷，心血管患者容易因为血管收缩而导致血压增高，心血管患者就容易增加心肌梗死的发生，进而增加心衰的发生。
因此，高血压和冠心病患者首先就要做好保暖工作，避免受冷，从而预防心衰的发生。
其次，要避免容易加重心衰的生活习惯，比如喝水过多会增加心脏的负担，还要注意饮食少盐，摄入足够的蛋白质、鱼类等，还要注意体重的变化，将体重控制在合理范围。

?最后，要积极干预血压、血糖、血脂等高危因素，做好个人的健康管理，需要针对病因做好个性化处理。
除了规范服药控制外，还需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这些高危因素如果能长期控制达标，能够有效预防心衰的发生。
总之，如果是确诊心衰的患者，除了要按照医嘱按时服药外，还要控制好情绪，在饮食方面要注意少喝水、少盐、少糖、少油，少吃动物内脏。
参考资料：
[1
《半夜熟睡中被憋醒，警惕心衰找上门，医生提醒：尽量少喝汤》.广州医科大学附属第一医院.2022-02-22
[2
《腿肿就是心衰？那可不一定》.人民政协报.2020-11-25
[3
《王肖龙：心衰患者应重视早期病因干预和自我管理》.人民网.2021-12-02
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