樱桃的营养樱桃的营养价值及功效与作用禁忌 _知识经验

【樱桃的营养樱桃的营养价值及功效与作用禁忌】

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于樱桃的营养这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、容量美
2、樱桃营养丰富，比苹果和梨含有更多的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C ，尤其含铁量高。经常用樱桃汁搓脸、搓皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。
3、治疗喉炎
4、樱桃味甘，性温，有咽喉初炎。早晚各吃30~60克樱桃，可以起到消炎的作用。
5、缓解肌肉酸痛
6、樱桃富含花青素、花色素、维生素E等。这些营养素是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的效果。吃樱桃几天之内，可以消肿止痛。
7、防止视力下降
8、如果人体缺乏维生素A和相关营养素，就会导致眼睛疼痛、视力下降、怕光等疾病。每100克樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高4-5倍。经常吃樱桃可以有效保护视力，特别是对于电脑工作者。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

樱桃的营养 樱桃的营养价值及功效与作用禁忌

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