如何缓解购物欲 _知识经验

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第一，循序渐进的方法来适当地控制购物。
购物后悔综合症还包括购物强迫症。只要你解决了购物强迫症，其他问题也就解决了。面对购物时的强迫性心理，很多患者表示真的很难戒掉，因为对他们来说，一天不购物是很难受的。然后，我们可以采取循序渐进的方法。比如你可以强迫自己一天不购物，然后三天不购物。这样你就会摆脱不购物就活不下去的病态心理。
第二，适当克制自己的虚荣心。
太多女性患上购物后悔综合症，其实和她们的虚荣心有很大关系。在患有这种心理问题的女性中，大约80%或90%的人非常虚荣，她们经常通过购物来满足自己的虚荣心。那么答案来了。遏制自己的虚荣心，自然会帮你斩断购物欲望。当然，虚荣心是一个人性格中比较顽固的东西，控制起来不是很简单，所以更需要你的耐心。
第三，找对释放压力的方式。
如果你想摆脱购物后悔综合症，那么你就要找出产生这个问题的原因，而压力过大是产生这个心理问题的主要原因之一。现代女性压力真的很大，尤其是那些已婚有孩子的职场女性。她们既要照顾家庭和孩子，又要像男人一样在外打拼赚钱。在这种多重压力下，女性会有一颗病态的心，很多人会通过疯狂购物来给自己减压。所以，女性首先要找到正确的减压方式，比如有其他的兴趣爱好，或者多与人交流，这样既能合理减压，又能控制购物欲望，才不会出现所谓的购物后悔综合症。
第四，低估这个心理问题。
有人说，当你患有精神疾病时，你必须去看心理医生进行治疗。其实我想告诉你的是，很多人出现所谓的心理问题的时候，你越去看心理医生，可能给你带来的心理压力就越大，你会把这种压力看得更严重，在你的脑子里。说白了，这种问题被无限放大了。其实很多心理问题是完全可以自己治愈的，这也是心内科医生说的。不要把这种问题当回事，把这种行为理解为不小心就行了。
第五，运动控制。
现代购物有各种各样的方法。除了现实中的购物，我们还可以在网络上大大小小的购物平台上购物，这就为女性提供了更多失去家庭的机会，尤其是网购，只需动动手指。那我就教你一个控制购物欲望减肥的方法。这就是运动控制法。感觉自己忍不住逛街的时候，起来做运动，跳绳100次。如果你还想购物，那就200次，500次。这样保证你没有购物的冲动。为什么？因为我累了，哈哈。
第六，学会理财。
就算家里有钱，如果不学会理财，疯狂购物，这个家早晚会倾家荡产。有很多家庭其实并不富裕的女性，却宁愿让孩子吃得差，穿得差，也忍不住疯狂购物，满足自己的一些心理需求。所以，当你患上购物后悔综合症的时候，学会理财，每个月都要规划好家里的钱，家庭开支，孩子的钱，人情往来等等。这样算下来，你口袋里还剩几毛钱？
第七，不要被折扣诱惑。
在患有购物后悔综合症的人群中，大多数女性都非常喜欢购买一些打折商品，总觉得买这样的打折商品就像捡了个便宜货，尤其是一些中年女性，她们是冲动购买这类打折商品的主要人群。所以不管你是在现实中购物还是在网上购物，都应该远离那些打折商品，更何况买打折商品就是占便宜，不花钱给你商品就是占便宜的心理，对吧？
【如何缓解购物欲】第八，只买你需要的，然后离开。
作者有一个女同事。每次一起逛街，她都会抢着买自己需要的东西就走。她从不在购物中心闲逛。后来她才知道，她害怕自己控制不住自己的购买欲，因为每次购物回家，她都会后悔多日看那些没用的物品。这也提醒我们，在购物的时候，要直奔你想买的商品，买了之后马上离开，避免冲动消费，控制购物后悔综合症的发生。
以上解释了如何缓解购物欲。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。