减肥晚餐热量在200左右比较合适 ， 如果热量比较高，有可能会造成脂肪堆积，而且对减肥也有一定的影响 ， 平时晚餐一定要尽量的少吃 。
【减肥晚餐热量摄入多少合适】热量 ， 是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量 。热量是一种过程量 ， 所以热量只能说"吸收""放出" 。不可以说"含有""具有" 。而该传递过程称为热交换或热传递 。热量的单位为焦耳(J) 。人体的一切生命活动都需要能量 ， 如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等 。而这些能量主要来源于食物 。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类 。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量 。三者统称为"产能营养素"或"热源质" 。

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