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1.饭后可以喝酸奶 。饭后喝酸奶对胃最好 。如果在空腹部的状态下喝酸奶 ， 很容易刺激胃肠道空，酸奶中的营养成分还没有完全消化吸收就排出去了 。饭后喝酸奶可以减少刺激 ， 让酸奶在胃里慢慢吸收，帮助消化 。
【刚吃完饭喝酸奶好吗减肥】2、其他适合喝酸奶的时间:用电脑后喝酸奶 ， 抗辐射效果最明显 。酸奶还有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数量减少的作用，所以最好在接受辐射后再喝酸奶 。
3、下午喝酸奶最补充能量 。酸奶中的酪氨酸对缓解人因心理压力过大、高度紧张、焦虑而产生的疲劳很有帮助 。乳酸菌发酵后，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微?。卫肜野彼岷看蟠笤黾? ，更容易吸收 。
以上解释了刚吃完就喝酸奶减肥的方法 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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