“老得慢”的男人，多有这几个好习惯( 二 ) 俗话说得好

香烟点燃后释放上千种有害物质进入身体，从而影响血管内部脏器导致烟毒停住，很难代谢出体外。而酒精经过肝肾代谢分解为乙醇，乙醚严重影响营养物质转化，出现醉酒反应导致肝功能衰竭，罹患肝癌概率大大增加。为了家人与自身健康，戒烟戒酒刻不容缓。

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——少吃肥肉
生活中很多男性朋友喜欢吃红肉肥肉，以此来补充人体所需食物过多肉类会加速人体衰老，甚至出现营养过剩，肥胖等情况出现。若同时搭配酒精还会损害身体健康，导致患三高概率增加，男性朋友要想老的慢，建议健康饮食，三餐清淡合理搭配、均衡摄入。

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——坚持运动
世界卫生组织表示，缺乏运动锻炼是患癌的高风险因素之一。运动是最具性价比且低成本的养生保健方式之一，每天坚持半小时运动锻炼，可提高新陈代谢，促进血液循环加快毒素排出，稳定身体健康。

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生活中仔细观察那些坚持运动的男性朋友，他们活力满满，完全是行走的荷尔蒙，整体看上去更比同龄人年轻化。
总的来说，男性朋友生活中要想延缓衰老，可对照上述几条进行，坚持一段时间，你能发现自己有了明显变化，同时身体愈发健康，开始脱离亚健康状态。
（养生堂）
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