原料:猪肉馅350克;莲藕片320克;鸡蛋1个;油菜心适量;枸杞适量;葱适量;姜适量;
调料:水适量;油适量;盐适量;花椒1克;五香粉1/2勺;淀粉少许;香油适量;蚝油2小勺;白糖适量;鸡精1/4勺;料酒1小勺;生抽适量;老抽1/8勺;碱面少许;水淀粉适量;
营养:肉馅遇到莲藕,便解了肉的腻,多了藕的脆,变为又香又脆的莲藕狮子头 。给原本油腻的狮子头搭上清爽的藕,二者的融合即如藕夹般恰到好处 。
莲藕狮子头做法和步骤:
1、将莲藕片从袋中取出后冲洗几遍,用清水浸泡 。猪瘦肉用凉水浸泡20分钟,洗去血水后剁成肉馅 。花椒用少许温热水浸泡10分钟,肉馅放入盆中,泡好的花椒水打入肉馅中 。放入少许淀粉,搅匀 。再打入鸡蛋,向一个方向拌匀 。
2、捞出大部分藕片(留少许可以用来装饰),切成碎末 。将藕末放入肉馅中,搅匀 。放入盐、五香粉、白糖、料酒、生抽、蚝油、香油 。葱、姜切成碎末,放入后搅匀 。
3、取适量馅放入手中,在两只手间来回摔打揉成肉丸状 。锅中倒入适量油,油温热时逐个下入肉丸,揉好一个下一个,炸至表面颜色变深后捞出 。
4、锅中留少许底油,油热后放入姜片、葱结,炒出香味后倒入肉丸,放入盐、白糖、生抽、老抽,大火煮开后撇去浮沫,小火,加盖煮15分钟左右至熟透 。放入鸡精,搅匀 。
5、将油菜心洗净,煮锅中倒入些水,煮开后放入碱面,放入油菜心,煮几秒钟变色即捞出用冷水冲洗,浸凉后挤去多余水份 。藕片放入盘中,摆入油菜心 。炒锅转大火收汤,分两次放入水淀粉,搅匀,夹起肉丸摆入盘中,再用勺舀些汤汁浇上即可 。
6、小贴士:1、袋装藕片中含柠檬酸,取出后要在清水中多浸泡一会儿,可以在水中加少许糖能去除酸味,鲜藕则不用加 。2、藕片遇空气后易变黑,所以取出后就在清水中浸泡,用时再拿出切碎 。装饰盘子的也在未用前一直浸泡 。3、搅拌肉馅时始终向一个方向搅,这样容易上劲 。花椒水和淀粉的量都不要过多,少许即可 。4、煮油菜心时加入碱面可以使之颜色更加碧绿,如没有碱面可以放少许油和盐 。
7、肉馅遇到莲藕,便解了肉的腻,多了藕的脆,变为又香又脆的莲藕狮子头 。给原本油腻的狮子头搭上清爽的藕,二者的融合即如藕夹般恰到好处 。再花点心思,清白藕片为底,棕红色闪着油光的狮子头为柱,点缀于其上的是白藕与红艳枸杞配成的小帽,碧绿的油菜心做围边,这样的摆盘是否让狮子头也感觉清新了不少?
8、狮子头的清新范儿,你也可以有噢~
【莲藕狮子头的做法】
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- 本文转自:中国网春天来了|春天来了!送你一套简单易行的养生方法