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对于女性朋友来说 , 都是非常喜欢吃枣子的 。因为枣子具有很好的补铁补血的效果 , 那么吃新鲜的枣子有什么好处?面色红润鲜枣中富含铁 , 对防治月经性贫血和产后失血有重要作用 , 其效果通常是药物所不能比拟的 。鲜枣中还含有大量的环磷酸腺苷 , 它能调节人体的新陈代谢 , 使新细胞迅速生成 , 老死细胞很快被消除 , 并能增强骨髓造血功能 , 增强血液中红细胞的含量 。
不长皱枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质 , 能参与体内的生理氧气还原 , 防止黑色素在体内沉积 , 可有效地减少皱纹及色素沉积 。
身姿挺拔鲜枣中富含钙 , 对防治骨质疏松有重要作用 , 能帮你延长挺拔身体的保质期 。
瘦身减肥【吃新鲜的枣子有什么好处 新鲜的大枣有什么好处】 鲜枣有促进肠蠕动的功能 , 是减肥的佳品 。躺在沙发上 , 看电视 , 打游戏 , 嘴巴闲不住时也可以嚼一颗鲜枣 。但值得提醒一下的是 , 枣的糖含量很高 , 热量自然不低 , 因此如果你的目的是瘦身减肥 , 请控制枣的摄入量 。
防治心血管疾病鲜枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的 , 还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素 , 对于健全毛细血管 , 维持血管壁的弹性 , 抗动脉粥样硬化有益 。
再加上鲜枣中还有芦丁成分的 , 芦丁是治疗高血压病药物的主要有效成分 , 能有效的降低血管的通透性和脆性 , 能增强人体血管的弹性和伸缩性 , 因此 , 食用鲜枣对各类心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用 。
解毒保肝鲜枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的 , 能减轻各种化学药物对肝脏的损害 , 并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成 , 起到解毒保肝的功效 , 慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃鲜枣 , 能起到一定的辅助治疗作用 。
增强免疫力鲜枣富含多种氨基酸 , 其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸 , 食用鲜枣能为机体提供蛋白质合成的原料 , 促进机体内部各种蛋白质及酶的合成 , 增加机体体质和体液免疫功能 , 从而提高抵抗疾病的能力 。
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