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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于治疗失眠的有效方法这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、豆浆催眠
2、生姜醋泡脚治疗失眠
3、莲子粥既安全又提神 。
4、香蕉可以催眠 。
5、桂圆有助于人们安然入睡 。
6、蜂蜜和枸杞治疗失眠
7、失眠小米粥
8、散步有助于睡眠 。
9、室内通风有助于睡眠 。
10、梳头可以帮助睡眠 。
11、吃面包能让人入睡 。
12、1喝牛奶治疗失眠
13、1棉花治愈失眠
14、1药物的选择
【治疗失眠的有效方法 治疗失眠的有效方法哪些】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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