气滞血瘀吃什么食物好 _知识经验

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气滞血瘀体质的饮食应选择具有行气活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、桃仁等。
对于气虚体质的人，可以通过饮食调养。选择补气的食物，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、土豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉等。
不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃脂肪、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，以免影响气血运行。
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