时间|参源皇:正确的午睡姿势对健康会更好( 二 )


4、睡醒之后喝杯水
一般来说 , 人在睡醒之后是需要一段时间缓神的 , 最好可以先喝一杯水 , 恢复一下精力之后才开始工作 。 特别是某些 较为复杂或者危险性高的工作的时候 , 不要急着立即进入工作状态 。
5、午睡的姿势
应该头高脚低 , 右侧卧位 。 如此一来就可以减少对心脏的压力 , 还能防止打鼾 。 而且白领午睡不要养成趴在桌子上的样子 习惯 , 因为这样会减少脑部供血 , 让人在醒来后出现头昏眼花无力等状态 , 这是大脑缺氧缺血的症状 。
保持好正确的午睡姿势 , 对大家的健康会更好 , 还能保持充足的精神 。 良好的精神状态 , 对大家的健康会更好 , 还能 改善大家的身体状况 , 希望能帮助大家 。 养成一个合理的午休习惯是非常重要的 , 大家在生活一定要注意好休息 , 保 证工作时精力充沛 , 避免趴在桌子上午睡 。 这样身体就是健康的状态 , 还能远离自己的不良习惯 。
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