肾结石在生活中也是多见的一种疾病 ， 对大家的身体健康都有影响 ， 尤其是出现疼痛的时候 ， 会让你吃不下 ， 睡不好 。 这种疼痛难忍的时候 ， 大家就会去医院 ， 其实这样的疾病事先就是有征兆的 。 今天就和大家说说 ， 肾结石出现的原因有哪些？肾结石为什么这么疼？
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肾结石为什么这么疼？
第一种原因 ， 是蛋白质的摄入量过多 。
我们在日常饮食中 ， 讲究均衡饮食 ， 并不是营养越多越好 。 如果摄入过量的蛋白质 ， 会使尿液中出现过多的钙与草酸 ， 这些物质在经过肾脏后 ， 会不断累积 ， 逐渐形成结石块 ， 最终引发肾结石 。
第二种原因 ， 是高脂肪食物摄入过多 。
当人摄入过多的高脂肪和高热量食物时 ， 肠道因为油腻 ， 会难以吸收到钙元素 。 同时导致身体的尿液减少 ， 大量废弃物长时间堆积在体内 ， 然后形成肾结石 。
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第三种原因 ， 是吃糖过多 。
从小到大 ， 我们都在说一句话 ， “病从口入” ， 这不仅指细菌病毒等有害物质 ， 也代表着过量的甜食 。 适量的糖能对健康产生有利影响 ， 但是吃的过多 ， 就会让身体消化不过来 ， 只会堆在体内 ， 慢慢变成结石 。
第四种原因 ， 是体内草酸过量 。
【内脏|肾结石出现的六大原因 预防肾结石复发的饮食调理】草酸会和钙元素产生反应 ， 形成草酸钙 ， 这些草酸钙非常容易堆积在肾部形成结石 ， 目前最常见的肾结石 ， 就是草酸钙肾结石 。 日常生活中 ， 我们爱吃的土豆和豆腐还有茶叶中 ， 都含有不少草酸钙 ， 平时应当控制食用的量 。
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第五种原因 ， 是尿液中缺少结晶抑制物质 。
一个精密的仪器 ， 几乎所有可能遇到的危险 ， 身体都有相应的对抗手段 。 结晶抑制物质 ， 就是为了防止身体里产生结石的物质 ， 当这种物质数量减少时 ， 体内的物质就更容易生成结石了 。
第六种原因 ， 是动物内脏和海产品食用过多 。
平时的饮食中 ， 如果摄入过多的动物内脏和海产品 ， 就会使体内的嘌呤数量增多 ， 嘌呤再与草酸反应 ， 就会生成结石 。 因此平时饮食中 ， 不能过多食用动物内脏和海产品 ， 尽量合理饮食 ， 做到营养均衡 。
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如何预防肾结石复发呢？
1、限制超量营养 ， 不要大吃大喝 。 因为大吃大喝多为高糖、高蛋白和高脂肪饮食 ， 这就会增加形成结石的可能 。 平时应适当多吃些粗粮和素食 。
2、肾结石是会复发的 ， 对于草酸盐给石患者 ， 为了预防给石复发 ， 应避免吃含草酸较高的食物 ， 如菠菜、香菇、土豆、甜菜、栗子、浓红茶、可可、巧克力、咖啡、柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者 ， 就要少吃一些含有尿酸较多的食物 ， 如动物内脏、咖啡、可可、海产品、红茶、巧克力和花生等 。
3、养成饮水习惯 ， 平时应多饮水 。 饮水可以稀释尿液 ， 利于结石的排出 。 同时 ， 即使已形成的细小结石 ， 也可以在日常的排尿中 ， 不知不觉地排出 。 有学者指出 ， 最好每天饮水2500毫升以上 ， 这样尿色会比较淡 ， 就是稀释后的颜色 。
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