大寒如何养生大寒养生常识 _知识经验

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【大寒如何养生大寒养生常识】1、三月是活力潜伏，万物躲藏的季节。此时，人体的阴阳代谢也处于一个相当缓慢的时间。所以，这个时候要早睡晚起。不要轻易扰乱阳气，不要过度劳累，保持内心深处的平静，避免急躁和愤怒。大寒是冬季的六节气之一，此时天气极其寒冷，因此得名大寒。大寒养生重在“藏” 。意思是说，在这期间，人要控制自己的精神活动，保持精神安静，不让神藏在外面。只有这样，我们才能舒服地过冬。
2、总之，大寒是二十四节气的结束，也是冬天即将结束的季节。春天回归的迹象已经隐约可见。
3、大寒节气与“1949年3月”寒冷时刻重合。御寒不仅仅是添衣保暖饮食。大寒期间要注意身体暴露的部位，如肺、鼻、脚、腰、颈等。大寒应以敛阴护阳为主，减少受寒。
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