⑦多进行有氧运动 , 如慢跑、广播体操、广场舞、太极拳等 , 可以改善血液循环 , 加快身体脂肪的分解 。
⑧保持乐观豁达的生活态度 , 培养兴趣爱好 , 自行缓解生活压力 , 利于纠正代谢紊乱 , 改善血脂水平 。
【血管|快进来看看!血脂高应该这样做~】⑨调整作息 , 早睡早起 , 保持充足的睡眠 , 利于让机体得到充分的休息 , 有效地分解血液中的杂质和脂肪 。
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